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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 2 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    5 août — 16 août
    Plus longue série
    2jours
    17 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/08/147:29min/mi8,02mph7:29total3courses
    • 2 mile17/08/147:28min/mi8,03mph14:57total1course
    • 5 km23/08/146:48min/mi8,82mph21:09total
      3courses
    • 4 mile27/08/147:21min/mi8,17mph29:23total2courses
    • 10 km2/08/148:06min/mi7,41mph50:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.