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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    11 sept. — 19 sept.
    Plus longue série
    3jours
    6 sept. — 8 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/148:22min/mi7,17mph8:22total2courses
    • 2 mile24/09/148:12min/mi7,32mph16:24total1course
    • 4 mile3/09/147:26min/mi8,08mph29:43total5courses
    • 10 km28/09/148:13min/mi7,30mph51:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.