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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    quatre cent six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,0 miles
    25 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 1,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    54%
    PM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 1 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    33jours
    4 août — 5 sept.
    Plus longue série
    8jours
    1 janv. — 8 janv.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/08/156:14min/mi9,64mph6:14total39courses
    • 2 mile7/03/156:27min/mi9,31mph12:53total
      18courses
    • 5 km14/03/156:19min/mi9,51mph19:36total
      23courses
    • 4 mile11/03/157:06min/mi8,46mph28:23total14courses
    • 5 mile14/11/158:57min/mi6,70mph44:46total1course
    • 10 mile22/02/1510:42min/mi5,61mph1:46:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.