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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Février 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 1 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    5 févr. — 12 févr.
    Plus longue série
    2jours
    25 févr. — 26 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/02/158:33min/mi7,02mph8:33total5courses
    • 2 mile13/02/157:58min/mi7,53mph15:57total1course
    • 5 km21/02/156:41min/mi8,98mph20:46total
      1course
    • 4 mile4/02/157:11min/mi8,34mph28:46total2courses
    • 10 mile22/02/1510:42min/mi5,61mph1:46:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.