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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 1 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 mars — 21 mars
    Plus longue série
    3jours
    28 mars — 30 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/03/158:26min/mi7,12mph8:26total8courses
    • 2 mile7/03/156:27min/mi9,31mph12:53total
      3courses
    • 5 km14/03/156:19min/mi9,51mph19:36total
      3courses
    • 4 mile11/03/157:06min/mi8,46mph28:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.