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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    sept cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,2 miles
    33 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,6 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 14 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    23jours
    17 mars — 8 avr.
    Plus longue série
    34jours
    22 oct. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile22/09/166:40min/mi9,00mph6:40total39courses
    • 2 mile5/03/166:53min/mi8,73mph13:45total
      37courses
    • 5 km11/06/166:34min/mi9,13mph20:25total
      49courses
    • 4 mile19/12/167:03min/mi8,52mph28:10total25courses
    • 5 mile7/03/168:06min/mi7,41mph40:31total9courses
    • 10 km26/12/167:42min/mi7,80mph47:49total10courses
    • 20 km14/08/169:22min/mi6,40mph1:56:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.