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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mai 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    9:01minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 28 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    6 mai — 7 mai
    Plus longue série
    6jours
    14 mai — 19 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/05/169:20min/mi6,43mph9:20total2courses
    • 2 mile8/05/167:54min/mi7,60mph15:48total4courses
    • 5 km21/05/166:38min/mi9,06mph20:35total
      9courses
    • 4 mile25/05/168:03min/mi7,46mph32:12total6courses
    • 5 mile24/05/168:57min/mi6,70mph44:46total1course
    • 10 km23/05/168:57min/mi6,71mph55:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.