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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    45%
    AM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 14 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 juil. — 9 juil.
    Plus longue série
    3jours
    12 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/07/167:24min/mi8,10mph7:24total5courses
    • 2 mile16/07/167:13min/mi8,31mph14:27total3courses
    • 5 km23/07/166:52min/mi8,74mph21:20total2courses
    • 4 mile20/07/167:40min/mi7,82mph30:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.