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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 14 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    5 août — 13 août
    Plus longue série
    4jours
    14 août — 17 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/08/168:26min/mi7,12mph8:26total5courses
    • 2 mile23/08/168:38min/mi6,95mph17:16total3courses
    • 5 km2/08/167:36min/mi7,89mph23:37total2courses
    • 4 mile17/08/167:42min/mi7,80mph30:47total2courses
    • 20 km14/08/169:22min/mi6,40mph1:56:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.