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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    sept cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,9 miles
    29 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    25,9mile
    le 26 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    25jours
    4 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    7jours
    28 janv. — 3 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/03/177:02min/mi8,52mph7:02total31courses
    • 2 mile25/02/176:27min/mi9,30mph12:54total23courses
    • 5 km8/04/176:27min/mi9,31mph20:02total35courses
    • 4 mile15/02/176:44min/mi8,90mph26:58total30courses
    • 5 mile5/04/177:36min/mi7,89mph38:00total4courses
    • 10 km25/11/178:04min/mi7,44mph50:05total6courses
    • 10 mile18/02/178:15min/mi7,28mph1:22:26total3courses
    • Semi-marathon15/01/178:51min/mi6,78mph1:55:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.