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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    17 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    1jours
    16 oct. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/10/178:42min/mi6,89mph17:24total2courses
    • 5 km7/10/178:02min/mi7,47mph24:58total2courses
    • 10 km7/10/179:21min/mi6,42mph58:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.