AmisFermer
    Équipe Rouge
    James Foreman

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 25 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    20jours
    5 nov. — 24 nov.
    Plus longue série
    1jours
    25 nov. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/11/177:30min/mi8,01mph23:17total1course
    • 10 km25/11/178:04min/mi7,44mph50:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.