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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Février 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    44%
    AM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    16,5mile
    le 26 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 févr. — 13 févr.
    Plus longue série
    3jours
    21 févr. — 23 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile15/02/178:28min/mi7,09mph8:28total3courses
    • 2 mile25/02/176:27min/mi9,30mph12:54total1course
    • 5 km22/02/178:07min/mi7,40mph25:12total4courses
    • 4 mile15/02/176:44min/mi8,90mph26:58total3courses
    • 5 mile1/02/178:04min/mi7,44mph40:19total1course
    • 10 mile18/02/178:15min/mi7,28mph1:22:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.