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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    9:23minutes par mile

    course la plus longue

    25,9mile
    le 26 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 mars — 13 mars
    Plus longue série
    3jours
    7 mars — 9 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/03/177:02min/mi8,52mph7:02total4courses
    • 2 mile22/03/178:54min/mi6,74mph17:49total2courses
    • 5 km19/03/178:44min/mi6,87mph27:08total1course
    • 4 mile29/03/177:38min/mi7,85mph30:34total3courses
    • 5 mile14/03/179:16min/mi6,47mph46:21total1course
    • 10 km2/03/178:06min/mi7,41mph50:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.