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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    8,6mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 août — 11 août
    Plus longue série
    4jours
    27 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/08/179:01min/mi6,66mph9:01total3courses
    • 5 km4/08/178:51min/mi6,78mph27:29total3courses
    • 4 mile19/08/177:45min/mi7,74mph31:01total3courses
    • 5 mile12/08/179:19min/mi6,44mph46:34total1course
    • 10 km23/08/179:09min/mi6,55mph56:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.