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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Novembre 2020 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    14:18minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 1 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    21 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    1jours
    20 nov. 2020

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/11/209:52min/mi6,08mph30:40total1course
    • 5 mile1/11/2023:50min/mi2,52mph1:59:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.