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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 11 jours
- avant le lever du soleil
- first run in Malaisie
- course la plus tôt en un an
- 0 mi le plus rapide en 3 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
6 déc.
6 déc.
82 °F
83% rh
89 °F
6 déc.
mercredi
Distance totale
0,76miles
Temps écoulé
12:28
12:14AM - 12:26AM
Allure moyenne
16:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
91
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
36%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,67mph
Calories
105
Équivalent en nourriture
Verre de jus de carotte
Fréquence cardiaque moyenne
101bpm
86 - 142bpm