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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de km en negative splits depuis toujours
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:14/mi146bpm10/03/07
- 8:28/mi155bpm22/09/12
- 8:28/mi22/09/12
- 8:30/mi159bpm2/10/11
- 8:30/mi2/10/11
- 9:16/mi160bpm16/06/08
- 9:49/mi137bpm1/02/15
- 10:20/mi142bpm19/02/17
- 11:37/mi162bpm8/06/08
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
10 mars
10 mars
45 °F
87% rh
30 °F
10 mars
samedi
Distance totale
14,30miles
Temps écoulé
1:57:45
Allure moyenne
8:14
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
621
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,29mph
Calories
1853
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
64 - 162bpm