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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- la course la plus chaude depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- course la plus tard en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 19 mile les plus rapides
- 9:04/mi149bpm28/04/07
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
28 avr.
28 avr.
65 °F
46% rh
28 avr.
samedi
Distance totale
19,89miles
Temps écoulé
3:00:30
Allure moyenne
9:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
571
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,61mph
Calories
2733
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
69 - 168bpm