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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:42/mi155bpm20/01/07
- 7:57/mi149bpm16/01/07
- 8:03/mi150bpm23/01/07
- 8:15/mi141bpm18/02/17
- 8:18/mi149bpm17/01/17
- 8:20/mi155bpm14/02/17
- 8:21/mi142bpm9/05/07
- 8:21/mi144bpm22/07/12
- 8:22/mi22/07/12
- 8:33/mi138bpm2/05/07
- 8:40/mi145bpm10/03/13
- 8:40/mi147bpm30/10/12
- 8:42/mi139bpm28/04/08
- 8:48/mi26/01/13
- 8:50/mi145bpm1/04/12
- 8:51/mi1/04/12
- 9:11/mi145bpm12/05/13
- 10:42/mi135bpm22/02/15
- 10:46/mi10/10/15
- 10:55/mi28/08/11
- 11:08/mi28/08/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
2 mai
2 mai
51 °F
77% rh
2 mai
mercredi
Distance totale
10,89miles
Temps écoulé
1:33:08
Allure moyenne
8:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
578
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,01mph
Calories
1556
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
58 - 166bpm