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Équipe Rouge
James Foreman
The devil's own race: I got race number 666, and it lived up to the reputation: ten minutes from the end, got knocked by a wave onto the rocks and tore up all the fingertips on my right hand (in addition to all the other cuts, bruises and scrapes in
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haut dénivelé en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 7:46/mi158bpm3/02/09
- 7:50/mi152bpm24/03/07
- 7:51/mi158bpm23/02/09
- 7:56/mi24/08/12
- 7:59/mi148bpm28/02/17
- 8:02/mi14/08/12
- 8:03/mi160bpm16/12/08
- 8:04/mi5/02/13
- 8:08/mi146bpm22/04/07
- 8:09/mi15/02/13
- 8:12/mi164bpm21/09/11
- 8:12/mi21/09/11
- 8:13/mi146bpm30/12/16
- 8:17/mi155bpm4/08/08
- 8:21/mi153bpm17/11/16
- 8:21/mi149bpm27/12/16
- 8:24/mi165bpm27/10/13
- 8:24/mi7/08/12
- 8:25/mi147bpm13/01/08
- 8:31/mi8/08/12
- 8:31/mi139bpm21/12/14
- 8:31/mi8/02/13
- 8:33/mi31/01/10
- 8:34/mi21/08/12
- 8:35/mi12/02/13
- 8:36/mi150bpm28/12/13
- 8:38/mi138bpm25/01/17
- 8:40/mi166bpm19/06/16
- 8:43/mi7/02/13
- 8:44/mi17/09/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
13 avr.
13 avr.
74 °F
86% rh
13 avr.
dimanche
Distance totale
7,59miles
Temps écoulé
2:07:06
Allure moyenne
16:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
219
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
61%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,58mph
Calories
1133
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
104 - 183bpm