AmisFermer
    Équipe Rouge
    James Foreman

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 k le plus rapide en 6 mois
    • course la plus tôt en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 7:46/mi
      158bpm
      3/02/09
    • 7:50/mi
      152bpm
      24/03/07
    • 7:51/mi
      158bpm
      23/02/09
    • 7:56/mi
       
      24/08/12
    • 7:59/mi
      148bpm
      28/02/17
    • 8:02/mi
       
      14/08/12
    • 8:03/mi
      160bpm
      16/12/08
    • 8:04/mi
       
      5/02/13
    • 8:08/mi
      146bpm
      22/04/07
    • 8:09/mi
       
      15/02/13
    • 8:12/mi
      164bpm
      21/09/11
    • 8:12/mi
       
      21/09/11
    • 8:13/mi
      146bpm
      30/12/16
    • 8:17/mi
      155bpm
      4/08/08
    • 8:21/mi
      153bpm
      17/11/16
    • 8:21/mi
      149bpm
      27/12/16
    • 8:24/mi
      165bpm
      27/10/13
    • 8:24/mi
       
      7/08/12
    • 8:25/mi
      147bpm
      13/01/08
    • 8:31/mi
       
      8/08/12
    • 8:31/mi
      139bpm
      21/12/14
    • 8:31/mi
       
      8/02/13
    • 8:33/mi
       
      31/01/10
    • 8:34/mi
       
      21/08/12
    • 8:35/mi
       
      12/02/13
    • 8:36/mi
      150bpm
      28/12/13
    • 8:38/mi
      138bpm
      25/01/17
    • 8:40/mi
      166bpm
      19/06/16
    • 8:43/mi
       
      7/02/13
    • 8:44/mi
       
      17/09/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    14 févr.
    14 févr. samedi

    Distance totale

    7,03miles

    Temps écoulé

    2:30:06 4:23AM - 6:53AM

    Allure moyenne

    21:22minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    140

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,81mph

    Calories

    600
    240Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    151bpm