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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:46/mi
      159bpm
      28/02/09
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    28 févr.
    71 °F
    79% rh
    28 févr. samedi

    Distance totale

    15,86miles

    Temps écoulé

    2:03:02 3:35PM - 5:38PM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    Parcours

    Jardines Lookout
    Chine

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    672

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    2,552ft
    perdus
    -2,552ft
    6
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,73mph

    Calories

    2146
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    88 - 174bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage