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Équipe Rouge
James Foreman
Hmm. GPS accuracy goes a bit off at the end...
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 13 jours
- first run in Japon
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- meilleur temps au mile en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 8:03/mi159bpm22/03/09
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
22 mars
22 mars
60 °F
73% rh
22 mars
dimanche
Distance totale
21,46miles
Temps écoulé
2:52:47
Allure moyenne
8:03
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
662
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,45mph
Calories
3059
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
84 - 174bpm