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Équipe Rouge
James Foreman
3k run - first in 3 months
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 89 jours
- course la plus tôt en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:39/mi147bpm16/10/08
- 5:01/mi155bpm25/09/08
- 5:02/mi142bpm4/09/08
- 5:44/mi153bpm9/10/08
- 6:08/mi162bpm7/07/07
- 6:14/mi157bpm3/08/15
- 6:22/mi170bpm15/03/14
- 6:22/mi22/01/13
- 6:26/mi157bpm11/07/15
- 6:29/mi149bpm10/10/13
- 6:35/mi13/08/12
- 6:38/mi2/01/13
- 6:40/mi163bpm22/09/16
- 6:44/mi152bpm23/09/12
- 6:45/mi23/09/12
- 6:54/mi128bpm16/06/15
- 6:58/mi30/07/12
- 7:01/mi146bpm11/08/13
- 7:02/mi156bpm8/03/17
- 7:08/mi143bpm30/07/12
- 7:12/mi171bpm27/08/08
- 7:17/mi133bpm16/03/13
- 7:18/mi129bpm22/06/15
- 7:18/mi143bpm30/04/13
- 7:20/mi134bpm28/06/14
- 7:20/mi28/02/13
- 7:21/mi126bpm11/03/13
- 7:24/mi137bpm3/07/16
- 7:24/mi28/11/12
- 7:27/mi135bpm20/05/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
22 sept.
22 sept.
79 °F
78% rh
22 sept.
mardi
Distance totale
1,91miles
Temps écoulé
16:38
6:18AM - 6:34AM
Allure moyenne
8:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
463
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,89mph
Calories
262
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
94 - 172bpm