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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 24 k le plus rapide depuis toujours
- 14 mi le plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- la meilleure performance en un an
- le finish le plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:14/mi146bpm10/03/07
- 8:28/mi155bpm22/09/12
- 8:28/mi22/09/12
- 8:30/mi159bpm2/10/11
- 8:30/mi2/10/11
- 9:16/mi160bpm16/06/08
- 9:49/mi137bpm1/02/15
- 10:20/mi142bpm19/02/17
- 11:37/mi162bpm8/06/08
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
2 oct.
2 oct.
76 °F
84% rh
2 oct.
dimanche
Distance totale
14,92miles
Temps écoulé
2:06:49
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
600
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,06mph
Calories
1931
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
79 - 183bpm
Cadence moyenne
161ppm
70 - 168ppm