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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mots-clés

    Course
    Nike Lunarglide 4
    osaka

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 26 mi le plus rapide depuis toujours
    • 42 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • la meilleure performance en un an
    • course la plus longue en durée en 6 mois

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 7:47/mi
       
      25/11/12
    • 8:03/mi
      154bpm
      16/06/07
    • 8:27/mi
      152bpm
      6/07/08
    • 8:51/mi
      150bpm
      30/10/11
    • 8:51/mi
       
      30/10/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    25 nov.
    25 nov. dimanche

    Distance totale

    26,22miles

    Temps écoulé

    3:24:17 9:05AM - 12:29PM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    702

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,70mph

    Calories

    3473
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...