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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:13/mi30/12/12
- 7:21/mi150bpm2/09/12
- 7:21/mi2/09/12
- 7:27/mi149bpm27/08/07
- 7:31/mi5/10/12
- 7:31/mi156bpm5/10/12
- 7:36/mi161bpm5/04/17
- 7:43/mi26/10/12
- 7:47/mi3/08/12
- 7:51/mi20/11/12
- 7:59/mi155bpm28/02/14
- 8:02/mi28/08/12
- 8:02/mi156bpm13/05/12
- 8:02/mi13/05/12
- 8:03/mi145bpm7/09/12
- 8:03/mi7/09/12
- 8:03/mi9/11/12
- 8:04/mi137bpm1/02/17
- 8:06/mi149bpm7/03/16
- 8:07/mi153bpm13/07/12
- 8:08/mi10/08/12
- 8:12/mi160bpm15/02/09
- 8:13/mi152bpm6/08/13
- 8:13/mi149bpm8/02/14
- 8:14/mi148bpm1/02/16
- 8:15/mi136bpm31/07/12
- 8:16/mi31/07/12
- 8:16/mi24/10/12
- 8:16/mi155bpm24/10/12
- 8:23/mi164bpm22/09/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
31 juil.
31 juil.
81 °F
84% rh
86 °F
31 juil.
mardi
Distance totale
4,99miles
Temps écoulé
41:13
6:26AM - 7:07AM
Allure moyenne
8:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
557
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,27mph
Calories
618
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
136bpm
64 - 153bpm
Cadence moyenne
168ppm
130 - 176ppm