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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
20 sept.
20 sept.
82 °F
77% rh
89 °F
20 sept.
samedi
Distance totale
0,91miles
Temps écoulé
8:32
7:39AM - 7:47AM
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
348
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,41mph
Calories
123
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
128 - 149bpm
Cadence moyenne
160ppm
154 - 164ppm