AmisFermer
    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus faible cadence moyenne en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois

    Fastest 0 mile walks

    • 17:48/mi
      77bpm
      9/10/16
    • 20:20/mi
      125bpm
      12/03/16
    • 21:38/mi
       
      21/01/13
    • 23:19/mi
      105bpm
      3/09/19
    • 55:14/mi
      128bpm
      13/01/17
    • 1:22:49/mi
      93bpm
      2/12/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    12 mars
    86 °F
    71% rh
    94 °F
    12 mars samedi

    Distance totale

    0,21miles

    Temps écoulé

    4:15 5:58PM - 6:02PM

    Allure moyenne

    20:20minutes par mile

    Parcours

    Queenstown Estate
    Singapore, Singapour

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gagnés
    19ft
    perdus
    -13ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,95mph

    Calories

    31
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 fraises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    125bpm
    113 - 162bpm

    Cadence moyenne

    109ppm
    96 - 124ppm

    Variation de la vitesse sur la distance