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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 7:46/mi146bpm4/02/07
- 8:00/mi11/11/12
- 8:17/mi153bpm3/03/07
- 8:21/mi162bpm27/05/12
- 9:22/mi156bpm14/08/16
- 9:33/mi13/08/11
- 9:33/mi13/08/11
- 11:25/mi153bpm4/09/11
- 11:26/mi4/09/11
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
14 août
14 août
86 °F
61% rh
92 °F
14 août
dimanche
Distance totale
12,59miles
Temps écoulé
1:58:03
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
524
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
1686
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
69 - 170bpm
Cadence moyenne
232ppm
2 - 255ppm