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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:14/mi146bpm10/03/07
- 8:28/mi155bpm22/09/12
- 8:28/mi22/09/12
- 8:30/mi159bpm2/10/11
- 8:30/mi2/10/11
- 9:16/mi160bpm16/06/08
- 9:49/mi137bpm1/02/15
- 10:20/mi142bpm19/02/17
- 11:37/mi162bpm8/06/08
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
19 févr.
19 févr.
85 °F
73% rh
94 °F
19 févr.
dimanche
Distance totale
14,70miles
Temps écoulé
2:31:56
Allure moyenne
10:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,81mph
Calories
2008
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
63 - 167bpm
Cadence moyenne
159ppm
82 - 222ppm