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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en un an
- plus haute FC max en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 25 mile les plus rapides
- 10:33/mi144bpm26/03/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
26 mars
26 mars
81 °F
85% rh
88 °F
26 mars
dimanche
Distance totale
25,93miles
Temps écoulé
4:33:26
Allure moyenne
10:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
490
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
21%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,69mph
Calories
3477
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
87 - 176bpm
Cadence moyenne
150ppm
70 - 198ppm