AmisFermer
    Équipe Rouge
    James Foreman

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un an
    • calories/heure le plus élevé en 6 mois
    • le départ le plus rapide en 6 mois
    • la plus haute cadence moyenne en 3 mois
    • la plus haute cadence max en un mois
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 4:04/mi
      158bpm
      31/07/08
    • 4:11/mi
      157bpm
      8/05/08
    • 4:25/mi
      159bpm
      28/08/08
    • 4:26/mi
      162bpm
      31/07/08
    • 4:30/mi
      151bpm
      28/08/08
    • 4:32/mi
      160bpm
      31/07/08
    • 4:35/mi
      159bpm
      28/08/08
    • 4:37/mi
      157bpm
      26/09/15
    • 4:39/mi
      153bpm
      28/08/08
    • 4:42/mi
      166bpm
      28/08/08
    • 4:42/mi
      159bpm
      31/07/08
    • 4:43/mi
      165bpm
      31/07/08
    • 4:50/mi
       
      27/07/08
    • 4:53/mi
      165bpm
      31/07/08
    • 4:57/mi
      151bpm
      31/07/08
    • 4:58/mi
      160bpm
      8/05/08
    • 5:09/mi
      146bpm
      7/08/08
    • 5:11/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:12/mi
      163bpm
      28/08/08
    • 5:13/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:14/mi
      158bpm
      13/05/17
    • 5:15/mi
      158bpm
      27/07/08
    • 5:17/mi
      159bpm
      17/09/16
    • 5:17/mi
      137bpm
      7/08/08
    • 5:17/mi
      152bpm
      7/08/08
    • 5:19/mi
      151bpm
      7/08/08
    • 5:21/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:23/mi
      161bpm
      27/07/08
    • 5:24/mi
      169bpm
      10/04/08
    • 5:28/mi
      158bpm
      15/07/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    13 mai
    87 °F
    73% rh
    99 °F
    13 mai samedi

    Distance totale

    0,50miles

    Temps écoulé

    2:36 10:22AM - 10:24AM

    Allure moyenne

    5:14minutes par mile

    Parcours

    Toa Payoh New Town
    Singapore, Singapour

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    680

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gagnés
    49ft
    perdus
    -55ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    11,46mph

    Calories

    62
    1440Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    107 - 174bpm

    Cadence moyenne

    196ppm
    186 - 234ppm

    Variation de la vitesse sur la distance