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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 16 jours
- first run in Snohomish County
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- plus faible FC moyenne en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- plus faible FC max en 6 mois
- course la plus tard en 6 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Fastest 4 mile walks
- 48:07/mi104bpm6/07/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
6 juil.
6 juil.
62 °F
64% rh
6 juil.
samedi
Distance totale
4,90miles
Temps écoulé
3:55:34
Allure moyenne
48:07minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
49%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
1,25mph
Calories
895
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
104bpm
61 - 157bpm
Cadence moyenne
113ppm
30 - 206ppm