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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 21 jours
- course la plus rapide en un an
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- la plus haute cadence moyenne en un an
- course la plus tard en 3 mois
- le départ le plus rapide en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
22 janv.
22 janv.
43 °F
73% rh
40 °F
22 janv.
dimanche
Distance totale
0,48miles
Temps écoulé
4:25
2:42PM - 2:47PM
Allure moyenne
9:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
268
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,51mph
Calories
67
Équivalent en nourriture
1 orange
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
116 - 149bpm
Cadence moyenne
169ppm
156 - 184ppm