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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 5:11/mi161bpm14/08/08
- 6:27/mi167bpm7/03/15
- 6:27/mi164bpm25/02/17
- 6:28/mi174bpm27/08/08
- 6:53/mi173bpm5/03/16
- 7:13/mi156bpm16/07/16
- 7:22/mi145bpm24/05/13
- 7:23/mi9/12/12
- 7:26/mi118bpm10/11/14
- 7:27/mi158bpm9/12/16
- 7:28/mi146bpm1/05/13
- 7:28/mi153bpm17/08/14
- 7:29/mi161bpm17/12/16
- 7:29/mi142bpm23/06/17
- 7:30/mi164bpm15/10/14
- 7:30/mi152bpm15/10/13
- 7:32/mi149bpm5/05/13
- 7:36/mi160bpm25/10/13
- 7:37/mi31/01/09
- 7:41/mi146bpm14/05/12
- 7:46/mi152bpm7/10/13
- 7:46/mi14/05/12
- 7:47/mi156bpm2/02/19
- 7:47/mi15/01/13
- 7:48/mi14/08/11
- 7:49/mi139bpm9/07/15
- 7:50/mi163bpm15/03/13
- 7:51/mi156bpm14/09/16
- 7:52/mi16/04/13
- 7:52/mi153bpm4/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
4 févr.
4 févr.
47 °F
85% rh
36 °F
4 févr.
samedi
Distance totale
2,95miles
Temps écoulé
34:11
9:37AM - 10:11AM
Allure moyenne
11:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
331
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,19mph
Calories
418
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
91 - 181bpm
Cadence moyenne
146ppm
80 - 218ppm