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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 220 jours
- course la plus rapide en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- course la plus tard en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- la meilleure performance en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- la plus haute cadence moyenne en un an
- le départ le plus rapide en un an
- le finish le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:39/mi147bpm16/10/08
- 5:01/mi155bpm25/09/08
- 5:02/mi142bpm4/09/08
- 5:44/mi153bpm9/10/08
- 6:08/mi162bpm7/07/07
- 6:14/mi157bpm3/08/15
- 6:22/mi170bpm15/03/14
- 6:22/mi22/01/13
- 6:26/mi157bpm11/07/15
- 6:29/mi149bpm10/10/13
- 6:35/mi13/08/12
- 6:38/mi2/01/13
- 6:40/mi163bpm22/09/16
- 6:44/mi152bpm23/09/12
- 6:45/mi23/09/12
- 6:54/mi128bpm16/06/15
- 6:58/mi30/07/12
- 7:01/mi146bpm11/08/13
- 7:02/mi156bpm8/03/17
- 7:08/mi143bpm30/07/12
- 7:12/mi171bpm27/08/08
- 7:17/mi133bpm16/03/13
- 7:18/mi129bpm22/06/15
- 7:18/mi143bpm30/04/13
- 7:20/mi134bpm28/06/14
- 7:20/mi28/02/13
- 7:21/mi126bpm11/03/13
- 7:24/mi137bpm3/07/16
- 7:24/mi28/11/12
- 7:27/mi135bpm20/05/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
1 juil.
1 juil.
64 °F
67% rh
1 juil.
lundi
Distance totale
1,29miles
Temps écoulé
12:24
8:38PM - 8:50PM
Allure moyenne
9:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
367
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
174
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
89 - 173bpm
Cadence moyenne
155ppm
152 - 158ppm