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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- la plus haute cadence moyenne en un an
- le finish le plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 4:39/mi147bpm16/10/08
- 5:01/mi155bpm25/09/08
- 5:02/mi142bpm4/09/08
- 5:44/mi153bpm9/10/08
- 6:08/mi162bpm7/07/07
- 6:14/mi157bpm3/08/15
- 6:22/mi170bpm15/03/14
- 6:22/mi22/01/13
- 6:26/mi157bpm11/07/15
- 6:29/mi149bpm10/10/13
- 6:35/mi13/08/12
- 6:38/mi2/01/13
- 6:40/mi163bpm22/09/16
- 6:44/mi152bpm23/09/12
- 6:45/mi23/09/12
- 6:54/mi128bpm16/06/15
- 6:58/mi30/07/12
- 7:01/mi146bpm11/08/13
- 7:02/mi156bpm8/03/17
- 7:08/mi143bpm30/07/12
- 7:12/mi171bpm27/08/08
- 7:17/mi133bpm16/03/13
- 7:18/mi129bpm22/06/15
- 7:18/mi143bpm30/04/13
- 7:20/mi134bpm28/06/14
- 7:20/mi28/02/13
- 7:21/mi126bpm11/03/13
- 7:24/mi137bpm3/07/16
- 7:24/mi28/11/12
- 7:27/mi135bpm20/05/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
4 juil.
4 juil.
70 °F
57% rh
4 juil.
jeudi
Distance totale
1,26miles
Temps écoulé
12:33
8:36PM - 8:48PM
Allure moyenne
9:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
348
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,02mph
Calories
173
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
85 - 171bpm
Cadence moyenne
158ppm
152 - 164ppm