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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- la course la plus chaude en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- meilleur temps au km en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
26 sept.
26 sept.
90 °F
53% rh
95 °F
26 sept.
samedi
Distance totale
0,95miles
Temps écoulé
5:40
3:41PM - 3:46PM
Allure moyenne
5:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
671
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
10,05mph
Calories
117
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
168bpm
122 - 176bpm
Cadence moyenne
180ppm
172 - 202ppm