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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Corée du Sud
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
- 1 k le plus rapide en un mois
- course la plus tôt en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
3 avr.
3 avr.
46 °F
29% rh
36 °F
3 avr.
samedi
Distance totale
0,67miles
Temps écoulé
33:01
10:14AM - 11:16AM
Allure moyenne
49:23
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
96%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
1,22mph
Calories
142
Équivalent en nourriture
1 très grosse banane
