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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- 1 k le plus rapide en 6 mois
- 0 mi le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
31 août
31 août
81 °F
79% rh
86 °F
31 août
mercredi
Distance totale
0,92miles
Temps écoulé
8:21
8:05PM - 8:13PM
Allure moyenne
9:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
369
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,64mph
Calories
122
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
116bpm
73 - 127bpm
Cadence moyenne
210ppm
62 - 236ppm