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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • plus faible FC max en un an

    Fastest 0 mile walks

    • 17:48/mi
      77bpm
      9/10/16
    • 20:20/mi
      125bpm
      12/03/16
    • 21:38/mi
       
      21/01/13
    • 23:19/mi
      105bpm
      3/09/19
    • 55:14/mi
      128bpm
      13/01/17
    • 1:22:49/mi
      93bpm
      2/12/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    9 oct.
    82 °F
    69% rh
    87 °F
    9 oct. dimanche

    Distance totale

    0,31miles

    Temps écoulé

    5:36 9:25PM - 9:30PM

    Allure moyenne

    17:48minutes par mile

    Parcours

    Outram Park
    Singapore, Singapour

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gagnés
    55ft
    perdus
    -114ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,37mph

    Calories

    40
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 fraises
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    77bpm
    73 - 83bpm

    Cadence moyenne

    110ppm
    98 - 118ppm

    Variation de la vitesse sur la distance