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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
Vos 17 mile les plus rapides
- 8:24/mi137bpm7/04/07
- 8:48/mi145bpm4/11/12
- 8:48/mi4/11/12
- 9:13/mi137bpm29/01/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
29 janv.
29 janv.
78 °F
80% rh
29 janv.
dimanche
Distance totale
17,92miles
Temps écoulé
2:45:04
Allure moyenne
9:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
555
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
2364
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
71 - 168bpm
Cadence moyenne
83ppm
2 - 254ppm