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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
Vos 17 mile les plus rapides
- 8:24/mi137bpm7/04/07
- 8:48/mi145bpm4/11/12
- 8:48/mi4/11/12
- 9:13/mi137bpm29/01/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
29 janv.
29 janv.
78 °F
80% rh
29 janv.
dimanche
Distance totale
17,92miles
Temps écoulé
2:45:04
Allure moyenne
9:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
555
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
2364
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
71 - 168bpm
Cadence moyenne
83ppm
2 - 254ppm