AmisFermer
Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 11 mi le plus rapide en un an
- meilleur temps au km en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 7:45/mi151bpm27/01/07
- 7:47/mi12/08/12
- 7:52/mi158bpm1/02/09
- 7:57/mi144bpm18/02/07
- 7:57/mi15/09/12
- 7:57/mi149bpm15/09/12
- 8:00/mi143bpm31/01/07
- 8:14/mi142bpm29/07/12
- 8:14/mi29/07/12
- 8:19/mi149bpm21/02/17
- 8:36/mi26/01/09
- 8:37/mi12/04/09
- 8:37/mi141bpm7/01/17
- 8:49/mi1/11/12
- 8:49/mi138bpm1/11/12
- 8:51/mi28/10/12
- 8:51/mi146bpm28/10/12
- 10:07/mi145bpm11/01/15
- 10:29/mi144bpm4/01/15
- 10:43/mi142bpm17/09/17
- 11:18/mi144bpm1/03/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
21 févr.
21 févr.
82 °F
85% rh
89 °F
21 févr.
mardi
Distance totale
11,81miles
Temps écoulé
1:38:16
Allure moyenne
8:19minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
602
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
24%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,21mph
Calories
1538
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
90 - 180bpm
Cadence moyenne
163ppm
76 - 192ppm