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Équipe Rouge
James Foreman
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- la plus faible cadence moyenne en un an
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:04/mi158bpm31/07/08
- 4:11/mi157bpm8/05/08
- 4:25/mi159bpm28/08/08
- 4:26/mi162bpm31/07/08
- 4:30/mi151bpm28/08/08
- 4:32/mi160bpm31/07/08
- 4:35/mi159bpm28/08/08
- 4:37/mi157bpm26/09/15
- 4:39/mi153bpm28/08/08
- 4:42/mi166bpm28/08/08
- 4:42/mi159bpm31/07/08
- 4:43/mi165bpm31/07/08
- 4:50/mi27/07/08
- 4:53/mi165bpm31/07/08
- 4:57/mi151bpm31/07/08
- 4:58/mi160bpm8/05/08
- 5:09/mi146bpm7/08/08
- 5:11/mi154bpm7/08/08
- 5:12/mi163bpm28/08/08
- 5:13/mi154bpm7/08/08
- 5:14/mi158bpm13/05/17
- 5:15/mi158bpm27/07/08
- 5:17/mi159bpm17/09/16
- 5:17/mi137bpm7/08/08
- 5:17/mi152bpm7/08/08
- 5:19/mi151bpm7/08/08
- 5:21/mi154bpm7/08/08
- 5:23/mi161bpm27/07/08
- 5:24/mi169bpm10/04/08
- 5:28/mi158bpm15/07/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
6 janv.
6 janv.
80 °F
92% rh
87 °F
6 janv.
lundi
Distance totale
0,82miles
Temps écoulé
14:18
7:34PM - 7:48PM
Allure moyenne
17:28
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
79
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
76%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,43mph
Calories
122
Équivalent en nourriture
Un verre de lait écrémé
Fréquence cardiaque moyenne
132bpm
108 - 158bpm
Cadence moyenne
147ppm
86 - 184ppm