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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    mille soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    19 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    14,2mile
    le 11 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    20 févr. — 28 févr.
    Plus longue série
    54jours(waouh !)
    5 nov. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/13/156:55min/mi8,67mph6:55total119courses
    • 2 mile9/22/156:45min/mi8,88mph13:31total49courses
    • 5 km11/21/157:59min/mi7,51mph24:49total35courses
    • 4 mile10/17/158:06min/mi7,41mph32:24total15courses
    • 5 mile12/31/158:17min/mi7,24mph41:27total10courses
    • 10 km12/30/158:31min/mi7,04mph52:56total18courses
    • 10 mile7/23/159:01min/mi6,65mph1:30:13total4courses
    • 20 km7/05/159:20min/mi6,43mph1:55:55total1course
    • Semi-marathon9/20/159:04min/mi6,62mph1:58:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.