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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    11:47minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 25 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    3jours
    14 janv. — 16 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/16/157:06min/mi8,45mph7:06total14courses
    • 4 mile1/03/1511:21min/mi5,29mph45:23total1course
    • 5 mile1/25/1511:14min/mi5,34mph56:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.