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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 4 nov.
    Plus longue série
    26jours
    5 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/13/156:55min/mi8,67mph6:55total26courses
    • 2 mile11/13/157:17min/mi8,23mph14:35total21courses
    • 5 km11/21/157:59min/mi7,51mph24:49total6courses
    • 10 km11/12/158:31min/mi7,04mph52:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.