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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 18 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 avr. — 5 avr.
    Plus longue série
    1jours
    30 avr. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/25/157:28min/mi8,03mph7:28total4courses
    • 5 km4/06/159:26min/mi6,36mph29:19total1course
    • 4 mile4/14/159:15min/mi6,49mph37:00total2courses
    • 10 km4/28/159:12min/mi6,52mph57:12total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.